Beneficios del Step

• La base aeróbica de esta modalidad de Fitness la hace perfecta para aumentar la capacidad de absorción de oxígeno y la mejora del rendimiento cardiovascular.
• Además, esta naturaleza aeróbica hace que en cada sesión se consuma un número de calorías elevado y en consecuencia, se convierta en un deporte adecuado para la reducción del volumen de grasa.
• Se tonifican los músculos. Sobretodo glúteo, caderas y piernas.
• Mejora la fuerza física general y la resistencia del cuerpo.
• Su práctica aumenta la fuerza, la flexibilidad y la capacidad de reacción y la coordinación.
• Mentalmente constituye un deporte perfecto para desconectar de las preocupaciones diarias y a la vez, entrenar la capacidad de concentración y la memoria. 
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